耻骨尾骨肌训练,耻骨尾骨肌

其目的在于 借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力.
干货丨产后妈妈盆底肌,腹直肌修复指南|肌肉|耻骨
凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力凯
在性高潮的时候,耻骨尾骨肌(我们常说的pc肌)和其他盆底肌肉 有节律
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