控腰的正确方法图解,顶腰的正确方法图解

找出适合自己瘦身的8个方法
跪下腰 控腰 甩腰
腰的软开度训练 建议每天练功: 控腰3分钟 (*分组)
控腰练习
全方位护腰大法,保护你的腰!