自由泳抓水抱水图解,自由泳高肘抱水图解

不会高肘抱水,你的自由泳游起来会很累
自由泳划水的基础,怎样抓水最有效率?
自由泳的入水出水技术 入水点与出发台越远越好
自由泳的动作要领
[转载]自学自由泳第二步苦练"歪嘴独眼功",加速推水和