燕式平衡动作,燕式平衡动作图解

瑜伽体式-燕子式
强调小腿收紧,脚面绷平. 3.多做抱膝和提膝控腿练习. 二,燕式平衡 1.
燕式平衡 要求:支撑脚伸直,抬头挺胸,两手侧 平举
(2)燕式平衡
二,自选套路(男生) a,侧手翻转体90° 鱼跃前滚翻 侧平衡 挺身跳