原地跳卡通,原地跳

碧生源健康专家:掌握原地起跳正确方法,促进健康瘦身
练习方式:夹球碎步移动,夹球原地跳,夹球左右跳动,夹球前后跳动等.
原地跳
跑:原地高抬腿跑,或者转圈跑,拉开大腿肌肉,松动筋骨;伸:无怪于就是把
原地进行跳绳,居家无绳或不方便甩绳,可以在跳跃同时想象双手握着