原地跳卡通,原地跳

初学时,仅在原地跳1分钟即可;3天后可连续跳3分钟;3个月后可连续跳10
这个阶段主要培养星孩的身体基本活动,比如走,跑,跳跃,投掷等,让星孩
如何利用简单的跳绳高效燃脂
第二种:原地摸
不用绳原地跳能减肥吗无绳原地跳可以减肥吗