哑铃练三角肌最好动作,哑铃练肱二头肌动作

三角肌,肩部,哑铃
肩部训练的动作,赶紧学起来,帮你训练肩部肌群_哑铃
哑铃前平举练三角肌前束
锻炼肩部三角肌,改善体态,打造挺拔身姿!|哑铃|肌肉
坐姿哑铃推肩 (二)肩部三角肌分化训练动作 1,三角肌前束 1)直立哑铃