三角肌训练方法?一对哑铃训练三个动作,完美实现倒三角!
三角肌后束的功能有外旋,内旋和外展,下面几个动作能充分刺激到三角肌
三角肌后束
动作要领:前臂垂直于地面,感受三角肌的张力 2组,每组15-20下 组间
上斜哑铃前平举:三角肌前束终结者
| 首页 | 说说 | 动漫 | 句子 | 图片 |
| 伤感说说 | 空间说说 | 心情说说 |
| 爱情说说 | 女生伤感 | 人生感悟 |
| 心情不好 | 说说带图片 | 生活的说说 |
| 心情短语 | qq空间说说 | 个性说说 |
| 励志名言 | 经典语录 | 感悟人生 |
| 伤感句子 | 短句吧 | 情感故事 |
| 伤感图片 | 伤感带字 | 非主流伤感 |
| 唯美伤感 | 女生伤感 | 唯美意境 |
| 悲伤的图片 | 意境伤感 | 只有字伤感 |
| 说说图片 | 伤心的图片 | 美甲图片 |
| 图片大全 |