肩周拉伸,

肩周炎-肩痛的自我运动康复疗法之肩关节拉伸
不是所有肩痛都叫肩周炎
肩周炎该怎么办?可以保守治疗吗?需要手术吗?
很多人以为是肩周炎,希望通过甩胳膊转圈,揉肩拉伸等锻炼来保健肩部
动作五:拉伸斜方肌 双手合十放在胸前,展开肩部,左右缓慢平移.