肩周拉伸,

2套肩颈拉伸动作,灵活肩颈预防肩周炎,随时随地可以练
8个家庭康复动作缓解肩周炎疼痛
得了肩周炎可以这样康复
2)抬高上肢90度,身体前倾,保证肩在肘关节前面,感觉胸肩部拉伸,保持
肩痛,别急着当"肩周炎,先了解一下这个原因!