肩袖肌群训练方法,肩袖肌群训练

为什么肩袖肌群那么重要?基本上90%以上的动作,都需要肩关节的参与.
肩袖肌群前视图
【干货】:肩袖肌群强化,肩部训练最不容忽视的环节
激活肩袖肌群这一组肌肉,肩不痛了体态更好了!
馆藏分类 以下均是关于肩袖肌群的基础训练以及进阶性训练的方法