肩前束动作,

颈前推肩主要刺激的是三角肌前束肌肉,而颈后推肩刺激的肌肉主要是以
用哑铃锻炼三角肌前束肌肉
三角肌前束:杠铃片前平举前平举是锻炼三角肌前束的基本动作.
(1)这个动作可以练到三角肌前束和中束.
前束