摩擦双手,摩擦

第三步:双手掌心向下相叠,十指交叉,摩擦指 缝和手背;双手位置交换
然后使用左手掌反过来对右手背进行摩擦按摩,并逐渐感到双手发热,交替
1,(内):掌心相对,手指并拢,相互摩擦.
3) 摩擦
双手交叉,程十指紧扣状,双手逆向提拉,慢慢摩擦关节处,重复8~10次.