杠铃练肩,哑铃练肩后束

练肩让身姿挺拔年轻,5个哑铃动作,塑造上肢线条,练出健康体态
杠铃颈前推举锻炼三角肌前束
练肩动作"借力推举",轻松推起大重量杠铃
无论是杠铃推举还是哑铃推举,都能很好地训练到我们的三角肌前束及中
强化肩部力量,刺激肩部肌肉——站姿杠铃推举,掌握动作高效练肩