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俯卧收腹跳,屈膝卷腹

2,支撑收腹跳
2,支撑收腹跳俯撑于垫上,双腿分开略与肩宽,收腹起跳,双脚向前收,用脚尖点地,然后
俯撑于垫上,双腿分开略与肩宽,收腹起跳,双脚向前收,用脚尖点地,然后动图示范,喜欢请收藏!
动图示范,喜欢请收藏!⑶收腹跳:20次/组,完成2组.
⑶收腹跳:20次/组,完成2组.写美篇星期三 支撑收腹跳×30次2组 俯卧开合跳×30次2组 波比跳
写美篇星期三 支撑收腹跳×30次2组 俯卧开合跳×30次2组 波比跳
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