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俯卧收腹跳,屈膝卷腹

收腹起跳,臀部抬高,双脚向前收,脚尖轻轻点地,然后迅速回到俯撑状态.
收腹起跳,臀部抬高,双脚向前收,脚尖轻轻点地,然后迅速回到俯撑状态.俯身收腹跳:20~30次一组,4~6组 6.
俯身收腹跳:20~30次一组,4~6组 6.宁娱乐
宁娱乐俯卧撑(2)
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