原地蹲跳起,儿童原地高抬腿

原地深蹲
12,交叉箭步跳比起原地箭步蹲和交替箭步蹲来说,这个动作更能锻炼两腿
3,原地纵跳
弹跳力发展训练-原地跳练习
原地深蹲跳连续单脚跳连续立定跳连续滑步横移折返连续转身变向冲刺8