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原地蹲跳起动作图解,立定跳远动作图解

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这一动作不仅是大腿后侧肌群的牵拉动作 也是大腿后侧肌群的激活动作练习一:分腿蹲跳-单腿落地
练习一:分腿蹲跳-单腿落地开合蹲跳
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