胫骨前肌被动拉伸,胫骨前肌拉伸

胫骨前肌拉伸锻炼方法
步骤三:拉伸胫骨前肌
还可以做脚趾握拳和伸展的动作来收缩拉伸足底筋膜.
胫骨前肌的主要功能是: 防止行走时,当脚后跟着地时脚掌突然失控
单膝跪地拉跟腱 蹲姿跟腱拉伸 一脚在后的胫骨前肌拉伸 一脚交跨于前