分腿前屈,

伸展放松,双腿紧绷不求人,针对下半身的居家瑜伽伸展动作分享
压胯(分腿体前屈)
练习一:分腿体前屈
关注 完成 第4次 训练 山式 1x55 站立前屈 1x156 分腿站立前屈 1
单腿头触膝式是一个前屈体式,要求你的头部触碰到膝盖.