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分腿前屈,

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保持20-30秒,换另一侧 5,加强侧伸展 山式站立,双脚分开小于一腿长 转坐压腿 直膝分腿坐压腿.图片来源:参考文献5
坐压腿 直膝分腿坐压腿.图片来源:参考文献5乐动jk:分腿体前屈双手抱腿额头触膝
乐动jk:分腿体前屈双手抱腿额头触膝分腿站立前屈
分腿站立前屈快乐体操:分腿前屈
快乐体操:分腿前屈
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