分腿前屈,

瑜伽体式正误对比图 之 分腿站立前屈手抓大脚趾,每天进步一点点!
9,分腿前屈式
练习二:分腿侧前屈
1,分腿站立前屈山式站立,双脚分开与髋同宽吸气延展脊柱,呼气躯干向前
双腿伸直向前,脚尖回勾 吸气,延展脊柱 呼气,微屈膝,转动骨盆向前屈