三角肌拉伸,三角肌拉伸方法图解

办公室健身日志day4:三角肌前束拉伸
三角肌拉伸的3个动作,帮你放松肩部肌肉,让锻炼效果更
三角肌撕裂怎么办?该如何康复?
请点击输入图片描述 5拉伸练习 紧张的大腿,臀部和小腿肌肉有可能是你
利用小臂的力量向内压,使三角肌感到明显的拉伸感