腹部核心训练,

15个动态核心训练,全方位强大你的核心肌群,你练过几个?
想要平坦腰部纤细腹部?除了减脂,还要训练腹横肌和腹斜肌
如何训练下腹部四块腹肌?
三个动作轻松10分钟下腹部核心训练
殊不知此举害处多多!不过你可以这样锻炼