双臂哑铃臂屈伸,俯身双臂划船哑铃

动作2 / 哑铃俯身臂屈伸
2.俯身哑铃臂屈伸4组,左右各10次
哑铃坐姿臂屈伸想要提高它的刺激程度,就要进行有针对的动作锻炼,平时
躺姿额头哑铃臂屈伸 ▼
下斜哑铃臂屈伸declinedumbbelltricepsextension