龙门架绳索颈后臂屈伸,

利用龙门架,做好1个动作"绳索下压,更高效刺激你的肱三头肌
单臂绳索下拉_龙门架_运动_备赛日常_运动健身_健身_器械
第二个动作,龙门架颈后臂屈伸 这个动作对比使用大重量的哑铃或者杠铃
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9个肱三头肌训练动作,别再问我麒麟臂怎么来的了!