莲花座的男女坐姿图片,全莲花坐姿图片小人图

瑜伽莲花坐动作的技巧有哪些?
采用"半莲花"坐姿呼吸,排除身体内的废气,净化呼吸
静坐的智慧和几个常用坐姿讲解
这是最基本的莲花式.
6个预备体式,助你练成最好的坐姿全莲花,让你更舒适的