小腿三头肌伸展方法,小腿三头肌拉伸

拉伸部位:腰肌,股四头肌 动作模式:身体半跪姿势摆好,前脚要保持90
小腿的拉伸(小腿三头肌 做这个动作的时候着地腿的脚跟要完全着地
小腿三头肌,比目鱼肌,腓肠肌内,外侧
拉伸小腿三头肌.jpg
16,双手撑地牵拉小腿三头肌.17,背肌静力牵拉.18,跨立体前屈.