地面压后胯 标准图解,地面压后胯标准图解

凤舞基本功: 压后胯要正正的,竖叉才会漂亮哦_舞蹈_舞蹈精彩片段_运动
软开度训练——压后胯,压后腿
舞蹈基本功前压腿地面训练方法
压后跨
脚跟往里,把腿往地面上推,使整个跨都贴在地面上,跨跟响后往下压,韧带