【刺猬抱膝】
五,抱膝触胸仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将
抱膝小团子易烊千玺,可爱奶乎乎
抱腿收腹解腰酸(转载)
4,仰卧位,屈髋屈膝,双手抱住双下肢膝关节,身体向左右两侧摆动
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