单腿抱膝式瑜伽,躺着在家做,排清宿便,人轻松了,气色都好了
01:04 来源:好看视频-每天这样交换抱膝,拉伸下半身,瘦大腿,1天比1
抱膝触胸
仰卧抱膝法 取仰卧位,双下肢屈曲,然后双膝部向胸部靠近,双手
6个动作自测衰老程度,不服老的进来试试|健康
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