上斜卧推标准动作,上斜杠铃卧推标准动作

2.下斜杠铃卧推
如何做标准的卧推?
【杠铃训练塑造胸肌 练胸肌】之杠铃上斜卧推
卧推的标准动作5个细节完善动作质量有效提升上肢肌肉力量
卧推轨迹直上直下必受伤!斜下斜上才是王道,保护关节提升力量