上斜卧推末尾加入1个哑铃飞鸟动作更有效刺激上胸肌肉
上斜杠铃卧推
上斜卧推的椅子,挺胸,悬腰,沉肩,双手间距比肩宽点,手紧紧握着杠铃
坚持卧推很好,但你的动作标准吗?带你认识正确的卧推方式
综合体育 健身 正文 第二个动作:上斜杠铃卧推 和平板卧推一样,你
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