瑜伽球平板支撑,

平板支撑
神奇的普拉提健身球,8个动作带你感受它的魅力!
好奇尝试平板支撑一个月「赘肉消失,惊见马甲线」连肩颈也不痛了
双手肘撑在瑜伽球,双手握拳形成一个三角形,双腿向后蹬直进入平板支撑
怎样在瑜伽球上坐稳