瑜伽球平板支撑,

健身球动态平板支撑
双脚向下点地上半身俯卧在瑜伽球上动作4,进入平板支撑,保持60秒形成
以平板支撑的姿势用手肘撑住健身球,在保持躯干静止的同时,将前臂旋转
瘦身减肥 正文平板支撑动作 两手撑地,做俯卧动作,把小腿放在健身球
平板支撑,选择4个组合动作,全面提升你的腰腹核心力量|杠铃|瑜伽球|屈