11 肩外旋
改善圆肩加强肩外旋活动度招财猫
(手臂的6个方位,以手掌外翻,肩关节外旋为例 以上示范的动作都以右手
肩关节 屈曲 伸展 外展 内收 内旋&
提醒肩关节外旋低于这个角度的人你需要及时就医了
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