主动伸膝动作,

动作要点:取仰卧位,双腿伸直,膝盖骨和脚尖垂直向上,膝盖后方尽可能
术后三个月膝关节主动屈曲活动度130度,被动138度,伸膝活动度正常.
坐位伸膝抗阻伸膝③靠墙静蹲-夹枕头静蹲动作要点:两足分开与肩同宽
17个经典主动拉伸动作图解示范
做这个动作之前,股四头肌要先充分地激活才能做,另外前交叉韧带重建术