主动伸膝动作,

初级伸展的主动拉伸动作及原理
膝关节伸直功能练习方法图解
减肥时候运动不拉伸,活该你腿粗!附动作
帮你锻炼膝关节的几个动作
所负重量,动作规格,训练数量与以上"抗阻伸膝"动作相同