哑铃如何锻炼肱三头肌,哑铃锻炼肱三头肌

三头肌哑铃回扣.肱三头肌回扣.肱三头肌
想要练出强壮的肱三头肌,教你一套训练动作,你也能拥有麒麟臂
4个哑铃锻炼肱三头肌的训练增加肱三头肌厚度让大臂更有型
怎么锻炼肱三头肌
掌心向内,双手各握一哑铃:8,单臂哑铃推举肱三头肌动作完成时呼气吸气