哑铃如何锻炼肱三头肌,哑铃锻炼肱三头肌

哑铃训练—哑铃耸肩 2 前俯划船 训练肌肉部位:斜方肌,三角肌,阔背
哑铃颈后臂屈伸锻炼肱三头肌
坐姿俯身双臂哑铃肱三头肌屈伸_锻炼动作_健身指南
健身部位:肱三头肌
动作过程中大臂相对位置保持不变,通过肱三头肌的主动收缩带动哑铃