哑铃如何锻炼肱三头肌,哑铃锻炼肱三头肌

目标肌群:肩袖肌群,胸大肌 gif俯身哑铃飞鸟 目标肌群:三角肌后束
肱三头肌训练动作
4个哑铃锻炼肱三头肌的训练增加肱三头肌厚度让大臂更有型
做好双臂屈伸,虐爆肱三头肌,帮你突破臂围,让你的双臂
哑铃俯身侧平举