底端要让胸肌拉伸到极限位置 3,地板卧推 目标区域:胸肌,三头
富贵包,腱鞘炎,圆肩驼背头前倾……放下手机康复训练做起来
解剖:背阔肌,胸小肌,前锯肌,腹外斜肌.
下胸训练的若干策略和技术动作
胸壁深层结构
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