胸头肌,肩胛横突肌

在自下向上的平面内进行短的,来回的手法,以松解胸大肌在肱二头肌肌腱
解剖:肩胛下肌,肱二头肌肌间沟内的肱二头肌长头,胸大肌,大圆肌
后面: 头半脊肌 头夹肌&颈夹肌 肩胛提肌 斜方肌
健身小白如何正确练胸?
胸大肌功能解剖