坐姿蝴蝶夹胸的正确姿势与步骤
坐姿夹胸好了,话不多说,今天就由刘老师,分享六个练出饱满胸肌的动作
动作二:坐姿器械夹胸 组数/次数:3*15-20rm
第四,五个动作:坐姿器械推胸 蝴蝶机夹胸
坐姿夹胸
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