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伸髋训练动作,练臀训练动作

21.俯卧伸髋
21.俯卧伸髋屈膝伸髋
屈膝伸髋不要出现躯干明显前倾,如果此时躯干过度前倾,又会导致伸髋动作不充分
不要出现躯干明显前倾,如果此时躯干过度前倾,又会导致伸髋动作不充分好不巧大部分练臀的动作都需要我们去伸髋
好不巧大部分练臀的动作都需要我们去伸髋髋关节的训练
髋关节的训练
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