伸髋训练动作,练臀训练动作

首页 健康讲堂 三,肌力训练 1,俯卧伸髋
训练臀部伸髋的功能 采用侧卧姿势,双腿弯曲,上侧腿进行外展外旋动作
训练动作的难度,可在一步步提高,让患儿先去修一条腿,另一条腿伸直后
)伸髋
尽管各类动作各有特点和侧重,我们只要抓准伸髋力量训练的主要特点