仰卧扭转体式,瑜伽扭转体式

练习方法:仰卧在垫面上,屈右膝靠近腹部身体向左扭转,左手放在右大腿
5,仰卧脊柱扭转
瑜伽扭转体式扭转令人感到身心的愉悦
靠墙仰卧脊柱扭转式
瑜伽仰卧扭转按摩放松脊柱效果杠杠的