膝弯,

①仰卧在地面上,双膝弯曲,手臂伸直放在身体两侧.
人老了膝关节疼痛,试试这几个动作可缓解
膝盖疼,膝关节不好,来试试这6个动作
双膝弯曲,双手慢慢向下
跑步跑的膝盖内侧靠下一些的部位疼.