菱形肌和斜方肌,大菱形肌和小菱形肌

其他主要背部肌肉还包括: 大圆肌,菱形肌,腰方肌和多裂肌.
而这两块肌肉正是改善体态,提高气质的关键,它们能将肩胛骨往后拉开
锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等
肩胛提肌,斜方肌上束,胸锁乳突肌,斜角肌 过弱的肌肉:菱形肌,斜方肌中
背部肌肉线条如刀刻,背阔肌,大圆肌肉,菱形肌,斜方肌……一目了然