菱形肌和斜方肌,大菱形肌和小菱形肌

躯干肌—系统解剖(图文)
这个动作主要是拉伸菱形肌和中斜方肌.
所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
练中下斜方的时候会练到菱形肌吗
斜方肌 , 背阔肌,肩胛提肌,菱形肌